Tasodifiy maqola: Statusga music chiqarish
Statusga music chiqarish... Davomi...
Reklama
Kutubxona | FOYDALI MASLAHATLAR
<< 1 2 3 4 5 ... 9 >>
screen no Miya xush ko‘rmaydigan 9 odat
Miya xush ko‘rmaydigan 9 odat...
screen no Chekuvchilar diqqatiga! Tamakining zararini kamaytirish usullari ham bor
Chekuvchilar diqqatiga! Tamakining zararini kamaytirish usullari ham bor...
screen no Ertalab oson uyg‘onishning 10 siri
Ertalab oson uyg‘onishning 10 siri...
screen no Karantinda talab vahimasiga yo‘liqmaslik uchun nima qilish kerak?
Karantinda talab vahimasiga yo‘liqmaslik uchun nima qilish kerak?...
screen no Odatdagidan 15 daqiqa kam uxlash sizni ko‘p narsadan mosuvo qiladi
Odatdagidan 15 daqiqa kam uxlash sizni ko‘p narsadan mosuvo qiladi...
screen no Izolyatsiya vaqtida qanday mahsulotlarni g‘amlash kerak?
Izolyatsiya vaqtida qanday mahsulotlarni g‘amlash kerak?...
screen no Nega bolalar kattalarga qaraganda koronavirusga chidamliroq bo‘lishadi?
Nega bolalar kattalarga qaraganda koronavirusga chidamliroq bo‘lishadi?...
screen no Koronavirus bilan bog‘liq dahshatli o‘ylar hatto tushingizga ham kirayaptimi? Buning ham izohi bor
Koronavirus bilan bog‘liq dahshatli o‘ylar hatto tushingizga ham kirayaptimi? Buning ham izohi bor...
screen no Izolyatsiya davrida iste’mol qilish mumkin bo‘lmagan mahsulotlar
Izolyatsiya davrida iste’mol qilish mumkin bo‘lmagan mahsulotlar...
screen yes Uyqusizlikka nima sabab bo‘ladi?
Germaniyalik olim Xaydrun Shubert uyqusizlikka olib keladigan oziq-ovqat mahsulotlari haqida tadqiqot olib bordi. Tadqiqot natijalariga ko‘ra pishirilmagan poliz mahsulotlari uyqusizlikka olib kelishi mumkinligi aniqlangan. Bunga esa ovqat hazm qilish tizimi faol ishlashi sabab bo‘ladi. Shu bilan birga qalampir va zanjabil haqida ham xuddi shu fikrni bildirish mumkin. Bu mahsulotlar organizmda modda almashinuvi jarayonini faollashtiradi va tana haroratini ko‘taradi. Oqibatda uyqu buzilishi...
screen yes Xurrak otish xavflimi?
Oddiy xurrak odamning o‘ziga emas, faqat atrofdagilarga noxushlik tug‘diradi, deydimutaxassislar. Xurrak apnoe (uxlayotganda nafas to‘xtashi) bilan birga kelganda xavfli tus oladi: bu yurak-qon tomir tizimi uchun stress hisoblanadi. Chunki bunday uyqu vaqtida yurak dam olmaydi, aksincha, qo‘shimcha yuklama bilan ishlay boshlaydi. Uyqu esa yuzaki bo‘ladi. Bunday odam uyqusizlikdan qiynalayotgan odamdan ko‘ra ko‘proq uyquga to‘ymaslikdan aziyat chekadi. Bundan tashqari, unda asoratlar (arterial...
screen yes Tovuq go‘shtining odamlar uchun kutilmagan xavfi aniqlandi
Oksford universiteti olimlari tovuq go‘shtining zararli ekanligi haqida xabar berishdi. Ushbu tadqiqotda turli yoshdagi va millatdagi 500 ming kishi ishtirok etdi. Shifokorlar ovqatlanish davomida ularning tibbiy tarixi bilan qiziqishdi, deb yozadi“Xalq so‘zi" nashri. Shunday qilib, 20 ming odam saraton kasalligiga chalingan bo‘lib, ajablanarlisi, ularning barchasi ko‘pincha tovuq go‘shti iste’mol qilishgan ekan. Shu bois mutaxassislar ushbu go‘sht saraton paydo bo‘lishiga ta’sir qiladi, dega...
screen yes Pivo va kokteyl o‘limga olib keladi
Mutaxassislar tomonidan xabar qilinishicha, pivo va kokteyl kabi yengil alkogol mahsulotlari jigar sirroziga olib keladi. Ma’lum bo‘lishicha, xavfli kasallik yuzaga kelishi uchun alkogolning qay darajada quvvatli ekani ahamiyatsiz. Barchasi uning miqdori va uzoq muddat iste’mol qilinishiga bog‘liq. Xususan, yengil alkogolga o‘rgangan odamlar qay darajada katta xavf bilan to‘qnash kelayotganlarini ko‘pincha bilmay qoladilar. Mutaxassislarning fikricha, aynan «pivo sirrozi» juda og‘ir kechad...
screen yes Mutaxassislar insonlarni baxtliroq qila oladigan mahsulotlar nomini ma’lum qilishdi
AQSH ning Arizona shtatidagi Mayo shifoxonasi mutaxassislari insonlarni yanada baxtliroq qila oladigan mahsulotlar nomini ma’lum qilishdi deb yozadi RenTV. Mutaxassislarning aytishicha loviya, baliq, ismaloq, yong‘oq va brokkoli insonlar kayfiyatini yaxshilashga yordam beradi. Baliq tarkibida ko‘p miqdordagi omega-3 yog‘ kislotalari mavjud. Shu sababli uni yegan odamlar organizmida baxt gormonlari — serotonin va dopamin ishlab chiqarilishiga ta’sir qiladi. Loviya, yong‘oq va tuxum esa i...
screen yes Odamning bo‘yi necha yoshgacha o‘sadi?
O‘sish bilan bog‘liq hamma narsa – individual ko‘rsatgich. Yigitlar o‘rtacha 25 – 27 yoshgacha o‘sishda davom etadi, 14 – 16 yoshda esa avjiga chiqadi. Odamning bo‘yi uning irsiyatiga bog‘liq. Bundan tashqari, kun tartibi, oziq-ovqat, psixoemotsional holat va gormonal fon ham ta’sir ko‘rsatadi. 80 foiz o‘sish gormoni tunda ishlab chiqarilishi isbotlangan. Shu bois uyquga to‘ymaydigan bolalar tengdoshlariga qaraganda kichikroq bo‘ladi. Mutaxassislar bo‘y o‘stirish uchun trenajyorlardan foydala...
screen yes Koronavirusdan saqlanish uchun nimalar qilish kerak?
Xalqaro Sog‘liqni saqlash tashkilotining saytida koronavirusning oldini olish uchun quyidagi tavsiyalar berildi: — qo‘lni doimo sovun bilan yuvish yoki qo‘l uchun maxsus sanitarlik gelidan foydalanish; — yo‘tal paytida og‘iz va burunni lastro‘molcha yoki qo‘l bilan to‘sish; — gripp bilan kasallangan bemorlar bilan muloqotdan qochish; — go‘sht va tuxumni yaxshilab maromida qaynatish; — yovvoyi va uy hayvonlari bilan himoyalanmagan muloqotdan qochish; Feysbukdagi guruhlarda yozilishicha,...
screen yes Qaysi dorilarni sovutkichda saqlash kerak?
Ayrim dori vositalarini sovutkichda saqlash tavsiya etiladi. Bu haqda dorini tayinlagan shifokor yoki dorixona xodimi ogohlantiradi. Dorini qabul qilishdan oldin emas, sotib olgan zahoti yo‘riqnoma bilan tanishib chiqish tavsiya etiladi. Shunda dorini qanday sharoitda saqlash kerakligini bilib olsa bo‘ladi, deb yozadi zamin.uz . Agar dori qadog‘ida uni salqin va qorong‘i joyda saqlash kerakligi aytilgan bo‘lsa, demak, harorat +12 – 14 darajagacha bo‘lishi zarur. Bunday dori-darmonlar odatda s...
screen yes Nima uchun qishda bananni ko‘proq iste’mol qilish kerak?
Parhezshunoslar aynan sovuq fasllarda bananni oziqlanish ratsioniga tarkibidagi triptofan moddasi tufayli bot-bot qo‘shishni maslahat berishadi. Bu aminokislota kunlar qisqaradigan kuz va qish faslida bizga juda zarur bo‘lgan serotonin gormonining ishlab chiqilishiga ko‘maklashadi. Aynan serotonin yaxshi kayfiyat uchun javob beradi, shu sababli kuniga bir dona banan yegan kishi o‘zini yaxshi his qilishi va depressiv kayfiyatdan xalos bo‘lishi mumkin. Yaxshi kayfiyat ulashish bilan birgalikda...
screen yes Depressiyani kuchaytiruvchi mahsulotlar
​Kayfiyatingiz biroz tushkun bo‘lgan paytda siz salatning o‘rniga pitssani tanlaysiz – bunda yengil depressiya og‘irroq shakliga o‘tish ehtimoli ancha katta. Gap shundaki, o‘zingizni g‘amgin his qilgan paytlarda qo‘llaringiz beixtiyor uzaladigan oziq-ovqatlar bu holatni faqat kuchaytira oladi deb ogohlantiradi Nyu-Yorklik parhezshunos Keri Glassman. Agar kayfiyatingiz unchalik yaxshi bo‘lmasa quyidagi 5 oziq-ovqatdan voz kechishga to‘g‘ri keladi: Shirinliklar Muvaffaqiyatsiz o‘tgan...
screen yes Ko‘z nurlarini kompyuterdan himoya qilishning foydali usullari
Barchamizga ma’lumki, kompyuter qarshisida ko‘p ishlash zararli hisoblanadi. Yana uning oldida dam olish va ekrandan faqat smartfonga qarash uchun ko‘z uzish undan-da xavflidir. Bunday holatda ko‘zlarni asrash juda muhim. Biroq ko‘z uchun foydali mashqlarni bajarishga kim o‘zida yetarli vaqt topa oladi? Shu sababli ko‘z salomatligini murakkab mashqlarsiz asrashga yordam beruvchi maslahatlarni e’tiboringizga havola etamiz. Yorqinlik Qarshingizdagi ekran xonani yorituvchi yagona yo...
Umumiy: 161
<< 1 2 3 4 5 ... 9 >>
Reklama
Statok.netMtop.su1top.su