Home |
Kirish - A'zo bo'lish
#MAQOLA.RU#
Рекомендуем
Library | Qiziqarli faktlar

O‘qing, bu qiziq: antiqa yettilik

Added:admin (18.07.2022 / 12:41)
Rating:rating 1493 article (0)
Reads:100
Comments:0
Inson o‘z salomatligini saqlash uchun nimalar qilmaydi deysiz. Vaqti kelsa sho‘r va yog‘li mahsulotlardan tiyilish zarur. Lozim bo‘lganda «quruq» parhezga ham «o‘tirish»ga to‘g‘ri keladi. Ayrim hollarda shirinlikdan tiyilish zaruriyatga aylanadi. Buni qarangki, o‘z sog‘ligini o‘ylab har bir muolajani o‘z «sinovi»dan o‘tkazib turuvchi qiziquvchilar uchun g‘arb olimlari meva­sabzavotlarning antiqa yettiligini tavsiya etmoqda.
1-mahsulot — olcha. Sir emas, ko‘pchiligimiz nordon ta’mli olchaga nisbatan shirinroq ta’mga ega bo‘lgan yirik giloslarni xush ko‘ramiz. Buni qarangki, shirinlikka uchib xato qilarkanmiz. Olcha tarkibida keksalik alomatlari va kasalliklari bilan kurashuvchi antioksidant moddalar miqdori ko‘p bo‘lib, u shamollash va yallig‘lanishning oldini olishga ham yordam berarkan. Ayniqsa, nordon ta’mlilari!
2-mahsulot — kivi. To‘g‘ri, bu tropik meva biroz tansiqroq va albatta boshqa mevalarga nisbatan qimmatroq. Mayin tukli qoplamidan ajratib olish ham biroz noqulaylik tug‘diradi. Biroq bir dona kivida organizm uchun zarur bo‘lgan bir sutkalik vitamin «S» me’yorning taxminan 115% mavjud ekan. Buning ustiga u vazn saqlash muvozanatiga ta’sir etmaydi, ya’ni semirtirmaydi, chunki u atigi 45 kilokalloriya quvvatga ega.
3-mahsulot — baliq. Yurak qon­tomir tizimi va miya faoliyatining me’yorda ishlashi uchun baliqning tana to‘qimalari tarkibida bo‘lgan moddalarning ahamiyati beqiyos. Shifokorlarning ta’kidlashicha, sog‘lom kishi bir yilda kamida 4–5 kg baliq go‘shti yeyish zarur ekan. Uni qovurib, qaynatib, yana dimlab ham yeyish mumkin. Dudlangan va konservalangan baliq mahsulotlari esa o‘z yo‘liga. Muhimi, baliq go‘shti tarkibidan organizmni turli kasalliklarga qarshi kurashda yordam beradigan, ayniqsa miya faoliyati uchun zarur moddalarning mavjudligi. Oilaviy baliqxo‘rlik an’analari esa har tomonlama foydali.
4-mahsulot — zig‘ir urug‘i. Oramizda ko‘pchilik kungaboqar pistasini xush ko‘rishi sir emas. Tarkibi yog‘ va oqsilga boy pista qanchalik shirin va maroqli ermak bo‘lmasin, og‘iz bo‘shlig‘i kasalliklari keltirib chiqaruvchi omil bo‘lib qolaveradi. Buning ustiga u ko‘zilg‘amas «tezlikda» semirtiradi ham. Zig‘ir urug‘i tarkibida esa lignan guruhiga kiruvchi moddalar mavjud bo‘lib, organizm bedavo dardlarga chalinishining oldini oladi va ovqat hazm qilish tizimini me’yorlashtiradi. Yana bir ustunligi, uning po‘stlog‘i yo‘q, tishingiz orasiga kirib asabiylashtirmaydi ham. Ta’mi yoqimsizroq­da desangiz, salatga yoki bo‘tqaga aralashtirib iste’mol qiling va foydali moddalardan bahramand bo‘ling.
5-mahsulot — sut zarbodi. Yuzingizni burishtirmang, axir u siz sevib iste’mol qiladigan pishloq va tvorog tayyorlashdan qoladigan ikkilamchi mahsulot. Shunday bo‘lsada u juda foydali. Ishonmaysizmi? Unda quloq tuting: birinchidan, sut zardobi oqsil moddasiga boy. Bunday oqsil ham foydali, ham ortiqcha vazn to‘planishiga olib kelmaydi. Bundan tashqari, qayta ishlash oqibatida ushbu oqsilning tuzilishi endi qoramol sutidan ko‘ra ko‘proq ona sutiga o‘xshash va oson hazm bo‘ladi. Shuning uchun ham bolalar uchun ishlab chiqarilgan tayyor bo‘tqalarning ko‘pchiligi sut zardobi yordamida tayyorlanadi. Ikkinchidan, uning tarkibida me’da­ichak faoliyatini me’yorlashtiradigan achitqilar mavjud.
6-mahsulot — karam. Ozishni istaganlar ba’zi kishilar quyonlar kabi «kemirib» yuradigan oddiy karam. Xoh ishoning, xoh ishonmang, karam tarkibida bedavo dardga (onkologik kasalliklarga) qarshi indol va sulьforafan moddalari, suyaklar mustahkamligi uchun kalьsiy, qon aylanish tizimi uchun temir moddasi bor ekan. Bundan tashqari, hayot uchun zarur aminokislotalar — vitamin “A”, “S” va “K” lar mavjud. Ular ko‘z faoliyati, ishtaha ochilishi, qon ivishini ta’minlashga xizmat qilar ekan. Kam kaloriyaga ega bo‘lgani uchun ham organizmdagi ortiqcha yog‘ qatlamlarining erishiga xizmat qiladi va me’da faoliyatiga zarur bo‘lgan klechatkaga boy.
7-mahsulot — kokos. Bu tansiq tropik meva har doim ham dasturxonimiz bezagi bo‘lavermaydi. Qomatini qat’iy dastur orqali saqlaydigan qizlar uni haddan ortiq yog‘li deb hisoblashlari ham bor gap. Haqiqatdan ham kakos tarkibida boshqa yong‘oqmevalar kabi yog‘ miqdori mavjud. Biroq bu organizmda to‘planish xususiyatiga ega bo‘lmagan yog‘. Kakos yog‘ini zararli xususiyatlarga ega palьma yog‘i bilan adashtirmang! Kokos mevasining tarkibidagi mineral tuzlar, temir va kalsiy moddasi hamda vitaminlar organizm uchun foydali.
Xulosa. G‘arb olimlarining antiqa yettilik tavsiyasida ayrim haqiqatlar mavjud. Buni inkor qilolmaymiz. Biroq jannatmakon o‘lkamizning meva va sabzavotlari har qanday «antiqalik»dan ustun. Quyoshga to‘yingan har qanday meva­cheva­yu sabzavot, bir­biridan shirin poliz ekinlari, ilikni to‘ldiradigan go‘sht, sut va baliq mahsulotlarining koni foyda. Faqat to‘g‘ri iste’mol qilish va me’yorni bilsangiz bo‘ldi.
Download txt | fb2

Home
0 / 1© Maqola.Ru

Ehtirosli hikoyalar, qarindoshlarУзбекское порно, секис, уз секс, уз xxx, порно, sekis, uzsekis, изнасилование узбечка домашний, узбекски секс, узб порно, узбек порно, узбекский секс, узбек секс узбек, ozbek seks porno, парнуха, плрно видео, узбекский секс, уз бек sex, порно уз, seks uzbek, seks uzb, секс.уз, uzb sex, uzbek porno, секс узбечка, seks uz, сэкис, секис узбек, порно узбечки, uz porno, uzbek sekis, порно узбекистан, uzb porno, uzbek sex, секс узбечки, uzxxx, секис уз, uz sekis, порно узбечка, ххх уз, амлар.уз, эротика уз, узб порно, seks, sekis uz, уз ххх, уз эротика, porno uz, uzb sekis, порно узбекское, uz sex, porno uzb, уз.секс, uzbum ru, узсекс, узбекский эротика, ххх.уз, секс узбекистан, секс хикоялар, уз парно, узбекиский секс, xxx uz, амлар уз, узбекски эротика, узбик парно, уз эротика, uzsex ru, HD uz seks videolar, секас скачать бесплатно, xxx порно узбеков, 3gp порно uzbxxx, xxx uzseks, Sexuz ru, uzbek erotik, uzb seks, uzbek sekis, вап sex xxx.uz, seks uzb, skachat seks uzbek, sekis uzbek, xxx uz, uzbekistan sex ru, uzbekcha seks, uz erotka, ero uz xxx erotika, ozbek pornolar, jinsiy aloqa videosi, amator uzseks, seks porno, sex uzbeklar, yzbek xxx kino, seksuzb, uz sekxi, seks skachat mp4, xxx seksyen video, Ru uzb, szbekistan seks sayt, Uzbeshka trah, Хорезм секс, Ташкент секслар, узбекский, узбек порно, uzbxxx, uzbekistan seks, скачат парно, скачат секс целка узбешка, узбек порно, узбек секс кино, ххх видие уз, узбексекс, секс видио узбекча скачат, уз аналный секс, секс по узбекской,скачат уз ххх, секс скачат узбек, эротика xxx узбекистан, узбек тилида секс кино, девушки узбечки секс, видео секси селка узбеки, видео секс узбекс келинчак, узбек амлар, порна видео уз, узбек seks, узбек секис, секс узбекистон, узбэк sexs, узбечки вк, узбекский секс скрытая камера, узбечка порно новое, жалап уз смотреть, узбек порно скачат, секс скачать бесплатно узбечки в самарканд, юлдузлар секс, уз порнолар, узбак трах, пиздауз, стриптиз узбечек, селки узб

erostat.ru SISTAT.RU